{
  "canonicalCategory": "sniadania",
  "canonicalUrl": "https://www.tureckieprzepisy.pl/sniadania/zeytin-oliwki-marynowane/",
  "categories": [
    "Śniadania",
    "Wegetariańskie"
  ],
  "categorySlugs": [
    "sniadania",
    "wegetarianskie"
  ],
  "date": "2012-11-22T19:05:00Z",
  "description": "Ech, południowe oliwki! Smacznego!",
  "diet": {
    "glutenFree": true,
    "vegan": true,
    "vegetarian": true
  },
  "directions": {
    "steps": [
      "Jeśli oliwki są bardzo słone, płukać je kilka dni wielokrotnie zmieniając wodę.",
      "Wymieszać z resztą składników i zalać sokiem z cytryny."
    ],
    "title": "Przygotowanie"
  },
  "externalImages": null,
  "image": {
    "alt": "ZEYTIN, czyli oliwki marynowane",
    "file": "images/zeytin-oliwki-marynowane.jpg",
    "height": 1055,
    "url": "https://www.tureckieprzepisy.pl/images/zeytin-oliwki-marynowane_hu_567d36c099f8fc53.webp",
    "width": 1600
  },
  "ingredientGroups": [
    {
      "items": [
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "oliwki",
              "grams": 200,
              "nutrition": {
                "carbs": 12.6,
                "fat": 21.4,
                "fiber": 6.4,
                "kcal": 230,
                "protein": 1.6
              },
              "quantity": 200,
              "unit": "g"
            }
          ],
          "raw": "200 g oliwek"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "oliwa",
              "grams": 27.6,
              "nutrition": {
                "carbs": 0,
                "fat": 27.6,
                "fiber": 0,
                "kcal": 244,
                "protein": 0
              },
              "quantity": 2,
              "unit": "lyzka"
            }
          ],
          "raw": "2 łyżki oliwy"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "tymianek",
              "grams": 0.8,
              "nutrition": {
                "carbs": 0.5,
                "fat": 0.1,
                "fiber": 0.3,
                "kcal": 2,
                "protein": 0.1
              },
              "quantity": 0.5,
              "unit": "lyzeczka"
            }
          ],
          "raw": "½ łyżeczki tymianku"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "chili_mielone",
              "grams": 1.1,
              "nutrition": {
                "carbs": 0.5,
                "fat": 0.2,
                "fiber": 0.4,
                "kcal": 3,
                "protein": 0.1
              },
              "quantity": 0.5,
              "unit": "lyzeczka"
            }
          ],
          "raw": "½ łyżeczki chili"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": true,
              "foodId": "sok_z_cytryny",
              "grams": 20,
              "nutrition": {
                "carbs": 1.4,
                "fat": 0,
                "fiber": 0.1,
                "kcal": 4,
                "protein": 0.1
              }
            }
          ],
          "raw": "sok z połowy cytryny"
        }
      ],
      "title": "Składniki"
    }
  ],
  "lastmod": null,
  "notes": null,
  "nutrition": {
    "basis": "raw",
    "coverage": {
      "estimatedParts": 1,
      "parts": 5
    },
    "per100g": {
      "carbs": 6,
      "fat": 19.7,
      "fiber": 2.9,
      "kcal": 194,
      "protein": 0.8
    },
    "perServing": null,
    "servingGrams": null,
    "total": {
      "carbs": 15,
      "fat": 49.3,
      "fiber": 7.1,
      "kcal": 484,
      "protein": 1.9
    },
    "totalGrams": 249.5
  },
  "originalCalories": null,
  "related": [
    "firinda-peynirli-ekmek-turecka-zapiekanka",
    "tavuklu-rokali-salata-salatka-z-kurczakiem-i-rukola",
    "kisir-kuskus-z-warzywami",
    "humus-hummus"
  ],
  "servings": null,
  "servingsSource": null,
  "slug": "zeytin-oliwki-marynowane",
  "source": {
    "originalUrl": "http://www.tureckieprzepisy.pl/sniadania/zeytin-oliwki-marynowane/",
    "wordpressId": 110
  },
  "tagSlugs": [
    "chili",
    "cytryna",
    "oliwki",
    "tymianek"
  ],
  "tags": [
    "chili",
    "cytryna",
    "oliwki",
    "tymianek"
  ],
  "title": "ZEYTIN, czyli oliwki marynowane",
  "totalTime": null,
  "url": "/sniadania/zeytin-oliwki-marynowane/"
}