FIRINDA PEYNIRLI EKMEK, czyli turecka zapiekanka
Mmm… doskonała turecka zapiekanka z jajek i białego sera! Porcja dla 2 osób. Smacznego!
Składniki
- 2 kromki chleba
- 100 g białego sera (typu feta)
- 1 łyżka natki pietruszki
- 5 oliwek (czarnych lub zielonych)
- 2 jajka
- chili
Przygotowanie
- Ugnieść ser i wymieszać z natką, pokrojonymi w plastry oliwkami i jajkami.
- Smarować chleb farszem i posypać chili.
- Upiec w piekarniku w temperaturze 180 °C.
Szacunkowe wartości odżywcze
| Składnik | Porcja (152 g) | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal | 208 kcal |
| Białko | 17.4 g | 11.4 g |
| Tłuszcz | 18.1 g | 11.9 g |
| Węglowodany | 20.5 g | 13.4 g |
| Błonnik | 1.4 g | 0.9 g |
Wartości odżywcze są wyliczone automatycznie ze składników i mają charakter orientacyjny (±20–30%). Podstawą jest masa surowych składników — podczas gotowania odparowuje woda, więc wartość „na 100 g” dotyczy składników przed obróbką, a nie gotowej potrawy.
