{
  "canonicalCategory": "dania-glowne",
  "canonicalUrl": "https://www.tureckieprzepisy.pl/dania-glowne/nohut-yemegi-cieciorka-z-miesem/",
  "categories": [
    "Dania główne"
  ],
  "categorySlugs": [
    "dania-glowne"
  ],
  "date": "2012-11-27T18:42:00Z",
  "description": "Cieciorka z mięsem to typowa zimowa potrawa turecka. Pyszna i bardzo zdrowa, również odżywcza. Porcja dla 4 osób. Smacznego!",
  "diet": {
    "glutenFree": true,
    "vegan": false,
    "vegetarian": false
  },
  "directions": {
    "steps": [
      "Obrać i umyć cebulę. Pokroić w drobną kostkę. Zeszklić w garnku na oliwie.",
      "Umyć mięso i pokroić w większą kostkę. Dodać do garnka. Przykryć i dusić, aż sok z mięsa odparuje.",
      "Dodać koncentrat i pomidory pokrojone w kostkę. Zamieszać. Dodać cieciorkę. Wlać wodę. Gotować do miękkości."
    ],
    "title": "Przygotowanie"
  },
  "externalImages": null,
  "image": {
    "alt": "NOHUT YEMEĞİ, czyli cieciorka z mięsem",
    "file": "images/nohut-yemegi-cieciorka-z-miesem.jpg",
    "height": 1030,
    "url": "https://www.tureckieprzepisy.pl/images/nohut-yemegi-cieciorka-z-miesem_hu_2a6be958b4c06881.webp",
    "width": 1600
  },
  "ingredientGroups": [
    {
      "items": [
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "mieso_wolowe_mielone",
              "grams": 400,
              "nutrition": {
                "carbs": 0,
                "fat": 61.6,
                "fiber": 0,
                "kcal": 860,
                "protein": 74.4
              },
              "quantity": 400,
              "unit": "g"
            }
          ],
          "raw": "400 g mięsa wołowego"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "cieciorka_konserwowa",
              "grams": 400,
              "nutrition": {
                "carbs": 90,
                "fat": 10.4,
                "fiber": 25.6,
                "kcal": 556,
                "protein": 28.4
              },
              "quantity": 400,
              "unit": "g"
            }
          ],
          "raw": "400 g cieciorki w zalewie"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "pomidor",
              "grams": 240,
              "nutrition": {
                "carbs": 9.4,
                "fat": 0.5,
                "fiber": 2.9,
                "kcal": 43,
                "protein": 2.2
              },
              "quantity": 2
            }
          ],
          "raw": "2 pomidory"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "koncentrat_pomidorowy",
              "grams": 16.1,
              "nutrition": {
                "carbs": 3,
                "fat": 0.1,
                "fiber": 0.7,
                "kcal": 13,
                "protein": 0.7
              },
              "quantity": 1,
              "unit": "lyzka"
            }
          ],
          "raw": "1 łyżka koncentratu pomidorowego"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "cebula",
              "grams": 195,
              "nutrition": {
                "carbs": 18.1,
                "fat": 0.2,
                "fiber": 3.3,
                "kcal": 78,
                "protein": 2.1
              },
              "quantity": 1
            }
          ],
          "raw": "1 duża cebula"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "oliwa",
              "grams": 69,
              "nutrition": {
                "carbs": 0,
                "fat": 69,
                "fiber": 0,
                "kcal": 610,
                "protein": 0
              },
              "quantity": 5,
              "unit": "lyzka"
            }
          ],
          "raw": "5 łyżek oliwy"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "woda",
              "grams": 500,
              "nutrition": {
                "carbs": 0,
                "fat": 0,
                "fiber": 0,
                "kcal": 0,
                "protein": 0
              },
              "quantity": 2,
              "unit": "szklanka"
            }
          ],
          "raw": "2 szklanki wrzącej wody"
        }
      ],
      "title": "Składniki"
    }
  ],
  "lastmod": null,
  "notes": null,
  "nutrition": {
    "basis": "raw",
    "coverage": {
      "estimatedParts": 0,
      "parts": 7
    },
    "per100g": {
      "carbs": 6.6,
      "fat": 7.8,
      "fiber": 1.8,
      "kcal": 119,
      "protein": 5.9
    },
    "perServing": {
      "carbs": 30.1,
      "fat": 35.4,
      "fiber": 8.1,
      "kcal": 540,
      "protein": 26.9
    },
    "servingGrams": 455,
    "total": {
      "carbs": 120.5,
      "fat": 141.8,
      "fiber": 32.5,
      "kcal": 2160,
      "protein": 107.8
    },
    "totalGrams": 1820.1
  },
  "originalCalories": null,
  "related": [
    "etli-patates-dolmasi-faszerowane-ziemniaki",
    "etli-biber-dolmasi-faszerowana-papryka",
    "etli-fasulye-yemegi-fasola-szparagowa-z-miesem",
    "kalle-kapusta-z-miesem"
  ],
  "servings": 4,
  "servingsSource": "description",
  "slug": "nohut-yemegi-cieciorka-z-miesem",
  "source": {
    "originalUrl": "http://www.tureckieprzepisy.pl/dania-glowne/nohut-yemegi-cieciorka-z-miesem/",
    "wordpressId": 77
  },
  "tagSlugs": [
    "cebula",
    "cieciorka",
    "mieso-wolowe",
    "pomidory"
  ],
  "tags": [
    "cebula",
    "cieciorka",
    "mięso wołowe",
    "pomidory"
  ],
  "title": "NOHUT YEMEĞİ, czyli cieciorka z mięsem",
  "totalTime": null,
  "url": "/dania-glowne/nohut-yemegi-cieciorka-z-miesem/"
}