{
  "canonicalCategory": "dania-glowne",
  "canonicalUrl": "https://www.tureckieprzepisy.pl/dania-glowne/korili-kofte-kotleciki-z-curry-i-orzechami-piniowymi/",
  "categories": [
    "Dania główne"
  ],
  "categorySlugs": [
    "dania-glowne"
  ],
  "date": "2014-01-23T08:31:47Z",
  "description": "Kotleciki z curry i orzechami piniowymi. Polecam przepis na te egzotyczne kotleciki. Porcja dla 2 osób. Smacznego!",
  "diet": {
    "glutenFree": false,
    "vegan": false,
    "vegetarian": false
  },
  "directions": {
    "steps": [
      "Na patelni zrumienić orzechy piniowe.",
      "Mięso włożyć do głębokiej miski.",
      "Zetrzeć obraną cebulę, posiekać pietruszkę.",
      "Dodać do mięsa razem z resztą składników. Wymieszać dokładnie. Owinąć folią aluminiową i włożyć do lodówki na 1 godzinę.",
      "Potem z mięsa formować okrągłe kotleciki i ugniatać lekko na płasko.",
      "Na patelnię wlać oliwę i usmażyć kotleciki z obu stron."
    ],
    "title": "Przygotowanie"
  },
  "externalImages": null,
  "image": {
    "alt": "KÖRİLİ KÖFTE, czyli kotleciki z curry i orzechami piniowymi",
    "file": "images/korili-kofte-kotleciki-z-curry-i-orzechami-piniowymi.jpg",
    "height": 1057,
    "url": "https://www.tureckieprzepisy.pl/images/korili-kofte-kotleciki-z-curry-i-orzechami-piniowymi_hu_3f2c6c12d2fdf927.webp",
    "width": 1600
  },
  "ingredientGroups": [
    {
      "items": [
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "mieso_wolowe_mielone",
              "grams": 250,
              "nutrition": {
                "carbs": 0,
                "fat": 38.5,
                "fiber": 0,
                "kcal": 538,
                "protein": 46.5
              },
              "quantity": 250,
              "unit": "g"
            }
          ],
          "raw": "250g mielonego mięsa wołowego"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "jajko",
              "grams": 55,
              "nutrition": {
                "carbs": 0.4,
                "fat": 5.2,
                "fiber": 0,
                "kcal": 79,
                "protein": 6.9
              },
              "quantity": 1
            }
          ],
          "raw": "1 jajko"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "cebula",
              "grams": 150,
              "nutrition": {
                "carbs": 14,
                "fat": 0.2,
                "fiber": 2.5,
                "kcal": 60,
                "protein": 1.7
              },
              "quantity": 1
            }
          ],
          "raw": "1 średnia cebula"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": true,
              "foodId": "natka_pietruszki",
              "grams": 6,
              "nutrition": {
                "carbs": 0.4,
                "fat": 0,
                "fiber": 0.2,
                "kcal": 2,
                "protein": 0.2
              },
              "unit": "galazka"
            }
          ],
          "raw": "kilka gałązek natki pietruszki"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "bulka_tarta",
              "grams": 12,
              "nutrition": {
                "carbs": 8.6,
                "fat": 0.6,
                "fiber": 0.5,
                "kcal": 47,
                "protein": 1.6
              },
              "quantity": 2,
              "unit": "lyzka"
            }
          ],
          "raw": "2 łyżki bułki tartej"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "curry",
              "grams": 2.2,
              "nutrition": {
                "carbs": 1.2,
                "fat": 0.3,
                "fiber": 1.2,
                "kcal": 7,
                "protein": 0.3
              },
              "quantity": 1,
              "unit": "lyzeczka"
            }
          ],
          "raw": "1 łyżeczka curry"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": false,
              "foodId": "orzeszki_piniowe",
              "grams": 16.5,
              "nutrition": {
                "carbs": 2.2,
                "fat": 11.3,
                "fiber": 0.6,
                "kcal": 111,
                "protein": 2.3
              },
              "quantity": 2,
              "unit": "lyzka"
            }
          ],
          "raw": "2 łyżki orzechów piniowych"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": true,
              "foodId": "sol",
              "grams": 3,
              "nutrition": {
                "carbs": 0,
                "fat": 0,
                "fiber": 0,
                "kcal": 0,
                "protein": 0
              }
            }
          ],
          "raw": "sól"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": true,
              "foodId": "pieprz_czarny",
              "grams": 0.5,
              "nutrition": {
                "carbs": 0.3,
                "fat": 0,
                "fiber": 0.1,
                "kcal": 1,
                "protein": 0.1
              }
            }
          ],
          "raw": "czarny pieprz"
        },
        {
          "parts": [
            {
              "estimated": true,
              "foodId": "oliwa",
              "grams": 10,
              "nutrition": {
                "carbs": 0,
                "fat": 10,
                "fiber": 0,
                "kcal": 88,
                "protein": 0
              }
            }
          ],
          "raw": "oliwa z oliwy"
        }
      ],
      "title": "Składniki"
    }
  ],
  "lastmod": null,
  "notes": null,
  "nutrition": {
    "basis": "raw",
    "coverage": {
      "estimatedParts": 4,
      "parts": 10
    },
    "per100g": {
      "carbs": 5.4,
      "fat": 13.1,
      "fiber": 1,
      "kcal": 185,
      "protein": 11.8
    },
    "perServing": {
      "carbs": 13.5,
      "fat": 33.1,
      "fiber": 2.6,
      "kcal": 467,
      "protein": 29.7
    },
    "servingGrams": 252.6,
    "total": {
      "carbs": 27,
      "fat": 66.2,
      "fiber": 5.2,
      "kcal": 934,
      "protein": 59.5
    },
    "totalGrams": 505.2
  },
  "originalCalories": null,
  "related": [
    "toptopu-kulki-miesne-w-pomidorowym-sosie",
    "kofte-kotleciki-wolowe",
    "kadinbudu-kofte-panierowane-kotlety-z-wolowiny",
    "manti-pierogi-tureckie"
  ],
  "servings": 2,
  "servingsSource": "description",
  "slug": "korili-kofte-kotleciki-z-curry-i-orzechami-piniowymi",
  "source": {
    "originalUrl": "http://www.tureckieprzepisy.pl/dania-glowne/korili-kofte-kotleciki-z-curry-i-orzechami-piniowymi/",
    "wordpressId": 11
  },
  "tagSlugs": [
    "bulka-tarta",
    "cebula",
    "curry",
    "jajka",
    "mieso-wolowe",
    "orzechy-piniowe"
  ],
  "tags": [
    "bułka tarta",
    "cebula",
    "curry",
    "jajka",
    "mięso wołowe",
    "orzechy piniowe"
  ],
  "title": "KÖRİLİ KÖFTE, czyli kotleciki z curry i orzechami piniowymi",
  "totalTime": null,
  "url": "/dania-glowne/korili-kofte-kotleciki-z-curry-i-orzechami-piniowymi/"
}